篮球后卫需要怎样锻炼自己的身体
1、、运球（体前+胯下）、与同级别身材的对抗能力，哈登的过人就是最好的例子。左右手都能传球。这个不用说，如果非惯用手不能传球的话，再好的意识也传不出去 中远投能力。后卫如果没有中远投的能力就无法拉扯空间，别人一看你接球就直接往内线收缩，那还怎么打，怎么传球给内线。
2、基本身体素质 基本的身体素质训练，是对自身毅力的一种考验，这些经验是日积月累的，所以不管是打篮球还是任何运动都需要持之以恒。
3、一般担任得分后卫的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势，往往是由队伍中得分能力最强的球员担任，球风非常全面。得分后卫需要具备的身体和技术是：对抗力。
4、首先要多碰球，熟悉球性，平时没事就拿个球多拍拍，球感好了各种动作自然就好了。其次要有敏锐的洞察力，碰到一队人当队友要迅速熟悉每个人的长处，做出合理调配。
5、练习内容：1 首先就是运球，要熟练运球，左手，右手，变相，要控制好球，不能轻易被人断球（这里可以合理的利用身体）2 然后就是传球，知道“白巧克力”贾森。
6、所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
...上周五是学校的运动日,你和朋友参加了什么比赛,取得取得了怎样的成...
望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。 因为，短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面，述说不老的追求，演绎 勇敢的品质。 激情燃烧的时刻 在“碧云天，黄叶地，秋色连波”的日子里，学校运动会缓缓地拉开了帷幕。在这里，你可以触摸到跳跃的青春音符，感受到燃烧的激情，体会到四射的光芒。
期中考试刚过，老师和同学们都想放松一下自己，于是在中周五的下午我们班在学校的篮球场上开展了一次有趣的活动——接力赛。 首先，我们按照平时体操的队形自然分成四组，我在第一小组。老师给我们四个红领巾当作“接力棒”并且把四个小凳子等距离的分开，当做我们的“回跑线”。然后，老师给我们细说了比赛规则。
我对自己的表现感到满意，希望能够在考试中取得好成绩。 周四和周五，学校举办了运动会。虽然我没有参加任何比赛，但我作为观众见证了同学们的精彩表现。看到他们在赛道上奔跑、奋斗和团队合作，我感到非常自豪和振奋。这次运动会不仅让我们有机会锻炼身体，也增强了班级的凝聚力和友谊。 在周末，我参加了一个志愿者活动。